Dependencia Emocional

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Dependencia EmocionalLa dependencia emocional es una forma de accionar en la que podemos incurrir con facilidad porque nos pasa en forma transparente, es decir que, no somos concientes de que la estamos practicando.

El Coaching Ontológico es la disciplina del Siglo XXI.

Quizás hayas escuchado muchas veces esta declaración.

No sé sobre qué bases la dicen los demás, pero sí tengo claro por qué la hago mía.

Lo deslumbrante para mí, del Coaching Ontológico, es su capacidad -a manos de un buen Coach- de que podamos pasar de la inconciencia a la conciencia, de que podamos poner en claro el “para qué” de nuestros estilos de comportamientos, y así, desde la conciencia, poder hacer los cambios que necesitamos para vivir mejor.

El tema de la emocionalidad es inherente al Coaching, ya que él parte del concepto de que los seres humanos somos una holística de Cuerpo, Lenguaje y Emoción.

Como Coach sostengo que la emoción es la interrupción o quiebre que altera el juicio que teníamos sobre lo que era posible en una situación dada. Al producirse la emoción, esa posibilidad (lo que era posible), cambia.

Sus características principales son:

  1. Existe un hecho que las dispara. No las podemos evitar porque no las esperamos.
  2. Son temporales.

Podrás preguntarte ¿Y por qué un dolor puede durar tanto?

Porque después de la emoción que -repito- es temporal, viene nuestra elección del estado de ánimo con que afrontaremos la emoción que acabamos de tener.

El dolor, entonces, que sí es una emoción, se transforma en el estado de ánimo del sufrimiento, y este durará hasta que además de elegirlo, decidas mantenerte en él.

La Dependencia Emocional -una vez que nos demos cuenta de que la padecemos- puede modificarse, y que quede claro que ¡Se puede salir de ella! Solo necesitarás la asistencia de un Coach.

Los seres humanos no tenemos todos,  la misma intensidad en nuestras características para sufrir la tendencia a la dependencia emocional.

¿Quiénes sí la tienen?

-Los aferrados a creencias limitantes.

-Los que tienen problemas de autoestima.

-Los que son presa de los miedos.

-Los que “confunden” sentimientos. El amor no es hacer todo lo que digan los demás, para complacerlos. ¿Vos creés que sí? ¡Cuidado!

-Los que no pueden soportar, ni siquiera la idea, de que alguien los pueda rechazar.

-Los que necesitan en forma permanente agradar a todo el mundo.

Y…

Fundamentalmente…

Los que viven pendientes de la Necesidad.

¡Oh! ¿Qué es esto?

¿No puedo necesitar algo?

Sí, claro, sí que podés. Lo que no podés es vivir necesitando porque la necesidad lleva a la Dependencia Emocional.

Uno de los otros componentes de la holística de Ser Humano, el Lenguaje, será tu aliado para comenzar a trabajar tu dependencia. Las palabras crean tu realidad. Entonces…

Comenzá a decir “Prefiero” en lugar de “Necesito”.

“Prefiero vivir con vos” en lugar de “Necesito vivir con vos”, por ejemplo.

¿Cómo suena?

¿Hay un dejo de desesperación -clave de la dependencia- en “Necesito vivir con vos” … ¿Lo hay en “Prefiero vivir con vos”?

Vos me dirás lo que pensás, si querés, en los comentarios.

Le emoción debe ser vivida. Permitite sentir. Lo que no te tenés que permitir es “re-sentir”, dicho con más claridad: “sentir demás”.

¿Cómo logramos el equilibrio entre “corazón” y razón para que las emociones no nos dominen?

Aprendiendo a gestionarlas. Para lo cual primero es necesario que trabajemos nuestro Ser buscando una transformación personal en todas nuestras debilidades hasta que lleguen a ser fortalezas.

¿En que?

En creencias, autoestima, miedos, confusión, rechazo para hacernos íntegros personalmente.

La gestión de nuestras emociones nos alejará de la Dependencia Emocional.

Esta falencia en nuestro Ser, se da en todo tipo de relaciones.

Si hablamos de relaciones de pareja, la creencia más limitante es una que hasta se ha tomado en broma, sin darnos cuenta de la forma en que afecta al desarrollo de nuestro Ser.

Estoy hablando de la “Media Naranja”.

Como te vengo diciendo, la creencia de que somos “incompletos”, de que necesitamos otra parte -que anda por ahí- que vendría a completar la naranja entera, es catastrófica para nuestra evolución.

En este sentido, cada vez que hablo sobre este tema, elijo un ejemplo que me parece revelador.

Clarito ¿Verdad?

 Asimismo, asistimos -lamentablemente- cada día a hechos de violencia de género a lo que no se presta la atención debida con un análisis concienzudo del tema buscando revertir las creencias -como uno de los puntos determinantes en la misma- de esta idea de que somos parte de otro con el que formamos uno. De allí, es muy sencillo caer en la conclusión de que no podemos tomar decisiones poderosas que cambien nuestras vidas, en forma independiente.

 ¿Y si entramos en el ámbito de hijos abusivos, madres que les pagan su comida a los 30 o 40 años, los dejan vivir con ellas y les compran su ropa?

¿Conocés algún caso?

¿Y las amigas, ninguna de las cuales puede tener otra, fuera de su círculo porque es repudiada?

¿Y los trabajos mal pagados por el miedo del que lo soporta por quedarse sin él?

Todo esto es parte de la dependencia emocional.

Que es inconciente y que ahora que lo sabés, te invito a cuestionarte en qué medida y con quiénes estas cayendo en ella para que prontamente, resuelvas tener una vida armoniosa y feliz.

Para ser yo con esta autoestima tan pequeñita, necesito de ustedes.

Por eso les regalo esta sonrisa de cartón, este carnaval de sentimientos, porque sé que la fiesta les gusta a todos.

Prometo jamás de los jamases decirles que no

y tener bien cerradita la boca para evitar la contradicción.

Para ser yo y no confrontar con ustedes

voy a conformarlos a todos y entrar en conflicto

con mi yo.

No sea cosa que alguien opine de mi alguna cosa que no sea bonita…

 

¿Qué pensás de este poema?

¿Qué notás?

¿Qué le pasa a su autor?

 

 

Por el placer de compartir

 

 

 

(La imagen pertenece a la página https://www.psicomemorias.com)